Köögiriistad, mis aitavad teil dieeti pidada

Toitumist jälgivatel inimestel on väga oluline jälgida tarbitud toidu kogust, kvaliteeti ja koostist. Pole tähtis, kas teie eesmärk on lihasmassi kasvatamine või rasvade põletamine. Seetõttu seisavad kõik, kes jälgivad oma toitumist, vajadust köögis endale "abilisi" soetada. Meie materjalist leiate loendi kõige olulisematest köögiriistadest, mis aitavad teil dieeti pidada.

Shaker

Tõeline sportlane ei saa ilma loksutajata kusagil, sest just see seade aitab segada lisaks valgu raputamisele ka valgusegusid. Täna on tootjad juba välja mõelnud raputid, millel on pulbriliste ainete või tablettide lisakambrid.

Pidage meeles, et loksutit tuleb pärast iga loksutamist pesta, et vältida kahjulike bakterite ja ebameeldivate lõhnade tekkimist.

Köögiriistad, mis aitavad teil dieeti pidada

Köögikaalud

Iga sportlase köögis peaks olema köögikaal, sest nende abiga saate kontrollida toodete annust ja seega ka kalorite sisaldust. Samuti on köögikaalud kehakaalu langetavate inimeste jaoks hädavajalikud, sest osa moodustamine "silma järgi" viib korrapärase ülesöömiseni.

Toidu kaalumisseade on mõeldud vahemikus kuni 5 kilogrammi. On mudeleid nii kaalumispanniga kui ka ilma. Mugavam on kasutada sisseehitatud võimsusega kaalusid.

Toidunõud

Need riistad ei pruugi toiduvalmistamiseks kasulikud olla. Mahutid tulevad kasuks küpsetatud toitude hoidmiseks ja hõlpsaks liikumiseks, sest sportlased söövad sageli tundide kaupa ja see aeg ei jää alati koduseks viibimiseks. Saate osta suletud konteinereid. On ka konteinereid, mida saab mikrolaineahjus soojendada.

Plastpakendeid saab kasutada toiduainete eraldamiseks ja külmkapis hoidmiseks nii, et te ei peaks muretsema, et nende lõhn mõjutab toidu kvaliteeti.

Lisaks aitavad konteinerid hoida eelnevalt valmistatud toitu ja neid alati käepärast hoida, vältides ebatervislikke suupisteid.

Blender

Blender on sportlasele väga kasulik seade, seda saab kasutada tahkete koostisosade jahvatamiseks, kokteilide või smuutide valmistamiseks. Professionaalsemad mudelid saavad hõlpsasti hakkama ka hakkliha ja pähklite hakkimisega.

Segisti on hädavajalik, kui armastate maitsvaid magustoite ja suupisteid. Näiteks lisage anumasse banaan ja piim - mõni sekund ja võite valada klaasidesse.

Elektriline grill

Pole odav, kuid tervisliku toidu valmistamiseks väga kasulik seade. Eriti meeldib see lihasööjatele, sest seda saab kasutada mahlase praadi praadimiseks ilma taimeõli lisamata. Toitu valmistatakse idee kohaselt mittekleepuva kihiga kuumutuselemendil - see on alternatiiv tavalisele söega grillile. Kuid elektriseadme kasutamisel on toit tervislikum, sest liha ei suitseta. Elektrigrillil saab grillida ka köögivilju ja kalafileed.

Multikeetja

Multikeetja on suurepärane automatiseeritud programmidega seade, mis aitab teil hommikuse ärkamise jaoks putru valmistada. Ja see pole veel kõik. Seade teeb suurepärast tööd supi valmistamisel, leiva küpsetamisel ja liha röstimisel. Kuid keerukate roogade puhul on teie osalemine vajalik. Multikeetja saab lihtsate teraviljade ja suppidega ise hakkama.

Sportlaste jaoks pole multikeetja mitte ainult lihtsam toiduvalmistamisprotsess, vaid ka märkimisväärne aja kokkuhoid, mis tavapärase treeningu tõttu tavaliselt ei ole piisav.

Võtame kokku

Muidugi saab paljusid inimesi küpsetada tavaliste riistade abil, kuid kui teete süüa eriline sporditoitumine, köögiriistade mitmekesisus muudab teie elu lihtsamaks ja säästa aega. Ja tõelise koka arsenal võib teie fantaasia tööle panna, võib-olla muudate pärast nende ostmist menüü mitmekesisemaks ja maitsvaks!

Telli meiekanalkasuliku teabe saamiseks.

  • Jaga: